ビタミン剤を飲んでます

ビタミン剤を飲んでます

"健康食品は、あくまでも、食品であって薬ではありません。
健康補助食品と呼ばれるように、健康的な生活と、バランスのとれた食生活を心がけ、それでも足りないビタミンやミネラル、栄養素を補うためのものです。
めちゃくちゃな食生活をしていて、ビタミン剤を飲んでいるから大丈夫という人もいますが、それではあまり効果がないと思います。
私が普段から摂取している健康食品は、ビタミン剤だけです。
皮膚が弱いので、皮膚粘膜を強くするビタミンB群、風邪の予防、皮膚の再生の助けをするビタミンCを飲んでいます。
ある程度効果は感じていますが、薬ではないので、予防的効果があるだけです。
総合ビタミン剤や、美容系の健康食品は、今のところ必要ないと思っているので飲んでいません。"