生活を見直そう

生活を見直そう


そんなこんなで、ひどい風邪から完治するのに1ヶ月くらいかかった私ですが、
あまりの風邪の治りの遅さと、別の病気を併発してしまうような
自分の身体の衰えに、危機感を覚えてしまったわけです^^;

これじゃあ、イカン!

ということで今の生活を見直してみました。

★食生活
・朝はパンとコーヒー、昼は家にあるもの、夜は主食中心。
・スナックや甘いものが好き。
圧倒的に野菜が足りてないですね><

★体力
・仕事がデスクワークの為、体を滅多に動かさない。
これは肥満の元になりそうです。

見直してみると恐ろしい・・・。
こんな生活を私は続けていたんですね^^;
歳のせいだけでなく、これで体力が衰えない訳がありませんよね^^;