健康体作りどうしてる?

健康体作りどうしてる?


毎日の野菜不足は、最近は青汁で補っている私ですが、
健康な体を維持するためには、野菜だけでなく体力作りも大事ですよね。

みなさんは、体力作りなにかしていますか?

私は、最近ウォーキングをはじめました。
ウォーキングといっても、今まで車で行ってたちょっとした買い物を
徒歩に変えたというだけなんですけどね^^;
それでも、やらないよりやった方がいいのかなって思ってます。

あとは、子供の縄跳びの練習に付き合って、
自分も子供と一緒に縄跳びをしたり・・・
ちょっとしたことですけど、少しでも運動になればと思い心がけています。

今は冬なので寒いですが、夏になったら早朝のジョギングも
気持ちがいいかもしれませんね♪